Hal Bodoh Yang Pasti Agan Lakuin Sehabis Putus Cinta

Dibaca ya! Jangan di komeng doang gan Putus cinta gan? Ngga enak!! Apalagi sama orang yg agan sayang banget nget nget. Rasanya kayak agan naik Hysteria di Duf*n dan ngga berenti berenti! Sakit gan! Sakit!! Nangis sih boleh gan, tapi jangan lebay ah, udah ... Tapi kalau putus cinta jangan coba coba nyari pelarian ya gan, kayak drugs, alkohol, pergaulan bebas, bunuh diri, apalagi suka sesama jenis. Dan Inilah Hal Hal Yang Pasti Agan Lakuin Habis Putus Sama Doi. Cekidot!! 1. Curhat Ya biasalah, kalau habis putus cinta palingan curhat sama temen, keluarga, gebetan. Ngga punya keuarga, temen, atau gebetan? Ya palingan curhat ke F*cebook, Tw*tter, dll. 2. Dengerin Musik Sedih Di saat hujan, dingin, dan ditempat tidur, saat yg pas untuk Fap fap. Nggg.. Abaikan. Ya begitulah gan, habis putus cinta, palingan juga dengerin lagu Oplosan sambil joget joget, Kereta Malam... Lagu lagu sedih kayak When I Was Your Man, Dont You Remember, A Thousand YCant Smile With You, Lumpuhkanlah Ingatanku dll.. Tapi jgn berlarut larut dengerin lagu sedih gan sampe diulang ulang sampe 1000x sampe bosen, habis itu jadi benci sama lagunya.. Putus cinta emang buat galau agan agan, tapi ngga usah lebay sambil nyanyi nyanyi lagu Lumpuhkanlah Ingatanku sampe berulang ulang di depan banyak orang, itu membuat citra JOMBLO kita semakin rusak, dan kita bakalan jadi Jones Akut!! Santay aja gan, woles, masih banyak cewe di muka bumi, bukan cuma doi.. 3. Bilang Kalau Hubungan Agan Itu Rumit Dan Emang Ngga Cocok Sama Doi Kalau udah putus gan, biasanya sih langsung ganti Relationship di F*acebook, dari Menikah ke Rumit/Lajang.. Halah.. Ya kalau engga, ganti Bio di Tw*tter dan nyari nyari Akun Zodiak, biar di RT.. Aries : Hubungan percintaan anda minggu minggu ini sedang sangat hancur, coabalah untuk tegar dan sabar.. Hari gini gan masih percaya sama Zodiak zodiakan? Halah, bullsh*t itu mah.. Jadi terima aja kalau agan udah putus sama doi, hapus foto foto doi.. Tapi sampe saat ini, foto doi masih banyak gan di hp ane, karna doi begitu cantik.. 4. Nge STALK Akun Doi Sehabis putus, mantan jadi prioritas utama yg harus distalk saat kita buka akun sosial.. Tiap hari, tiap menit, tiap detik bakalan buka akun doi, dan bodohnya kita buang buang waktu kita cuman buat ngestalk akun doi.. Berharap doi update twit atau status tentang hubungan agan sama doi selama ini.. Dan berharap dapet mention atau pesan dari doi.. Dan kalau doi mention ke temen lawan jenis doi ata komen, langsung cemburunya ngga ketulungan.. 5. Nge Stalk Doi Di Kehidupan Nyata Di dumay? Ngga cukup, pasti agan agan nanya nanyain doi ke temennya, apakah doi udah ada yg baru atau engga.. Dan kita mendadak jadi Detektip cuman buat agar kita tau apa yg lagi dilakuin doi, ngapain aja dia selama ini tanpa ane.. 6. Makan Makanan Kotor Dan agan agan berpikir, katanya kalau makan makanan kotor bikin diare, tapi apa pernah agan liat lalat mencret mencret? Dan semenjak itu, agan langsung makan makanan kotor, yg ngga sehat, abal abal.. Makan semua yg ada di depan agan.. Jangan gitu gan, sayang tubuh ente, jangan gara gara putus, ente jadi sakit. Sayang gan sama orang lain, agan malah nyusahin orang lain gara gara agan sakit sakitan, gara gara si lalat.. Jadi jaga tubuh agan agar sehat walafiat.. 7. Pura Pura Salah Kirim SMS/BBM/WA/PESAN, dll. Jujur gan, pasti hal ini pernah agan lakuin ke mantan agan, agan ngirim sms ke doi, dan sms ke 2 bilang kalau agan salah kirim sms, dan agan berharap bakalan di sms balik dan nanya nanyain kabar doi, apa doi udah punya yg baru apa belom. Jadi konsep agan ngirim sms itu de doi adalah "ketidaksengajaan yang disengajakan sehingga akhirnya kesengajaan itu berakhir dengan ketidak sengajaan.." Halah.. Contoh : Sms 1 : "Bro, nanti malem jadi kan malmingan? Kita nonton film ini ya di bioskop, lo gua teraktirin dah, lagi banyak duit nih gue.." (Padahal lagi bokek, spik spik mau malmingan, padahal kagak dan berharap doi ngebaca dan berpikir kalau agan itu keren.. Halah) Sms 2 : Eh, sorry salah kirim sms, soalnya ada temen yg huruf depannya sama kayak kamu.. (Di fase inilah agan agan sangat berharap doi sms balik agan, dan mulai basa basi, nanya inilah itulah, dan malmingan KWnya kagak jadi..) 8. Nonton Film Romantis Niatnya mau beli kaset film Romantis greget, setelah liat sampu dvd yg ada Jupe/Depe/Miyabinya langsung muncul pikiran setan ke otak agan.. Nggg.. Dan biasanya sehabis putus dari doi, agan agan bakalan nonton film romantis, berharap kehidupan cinta agan kayak di film film.. Biasanya sih Titanic, Warm Bodies, Endless Love, Paku Kuntillanak, Suster Keramas, American P*e.. Nggg.. 9. Agan Tidak Merawat Diri Agan Gara gara putus cinta agan jadi berpikir, ngapain pake baju rapi pacar aja ngga punya.. Dan gara gara stres/depresi gara garang agan ngga punya pacar, agan jadi ngga merawat diri agan semestinya.. Dan gimana mau dapet pacar baru kalau agan aja ngga mandi mandi, mana ada cewe/cowo yg jorok gan! Jijay deh.. Dan justru gara gara putus cinta itu gan, agan harus jadi JOKUL!! Jomblo Cool Setidaknya walaupun jomblo agan masih terlihat cantik/ganteng dan stylish.. Jadi bakalan banyak deh homo homo yg nempel sama agan 10. Benci Ngeliat Orang Pacaran Disinilah fase terkejam seorang Jomblo kronis! Disaat malmingan dia akan berdoa agar semua orang yg pacaran saat malam minggu itu ngga jadi.. Dia akan berdoa hujan deras.. Ingat banjir besar di Jakarta dan Manado kemarin kemarin? Itu ulah jomblo kronis yg berdoa agar tidak ada pasangan yg malmingan.. Sebernarnya pasangan lain ngga ada urusannya sama agan yg habis putus cinta, justru dengan liat pasangan lain, agan harus memotivasi diri agan biar kayak mereka, berpasang pasangan.. Tapi jangan nyari Cabe cabean/Terong terongan ya gan!!! [ Pengalaman pribadipraibTman Teman Kebanyakan

Berikut adalah istilah-istilah dalam dunia futsal cekidot

futsal merupakan varian sepak bola yang dimainkan diatas lapangan yang lebih kecil dan biasanya dimainkan didalam ruangan.
nama futsal berasal dari kata portugis yaitu 'futbol sala' yang dapat diartikan sebagai 'sepakbola indoor' atau 'sepakbola dalam ruangan'.
futsal dimainkan oleh dua tim, yang masing-masing beranggotakan lima orang.
ceki dot

1; Ankle Support – Perlengkapan yang digunakan untuk meminimalisir cedera pada ankle agar ankle tidak banyak mengalami pergerakan dan bersifat sebagai pengganti bebat.

2; Backpass – Merupakan operan yang diberikan pemain, kembali kepada kiper setelah sebelumnya kiper memberikan operan kepada pemain yang menjadi satu tim.

3; Barehand (Tangan Kosong) – Istilah yang diberikan kepada kiper futsal yang tidak menggunakan sarung tangan.

4; Blunder – Kesalahan yang dilakukan oleh pemain dimana mengakibatkan hal yang berbahaya bagi tim.

5; Body Contact – Kontak yang terjadi dalam bentuk benturan, tackle atau saling beradu antara para pemain.

6; Cleansheet – Istilah yang digunakan dimana hal ini terjadi ketika gawang dari tim tidak kebobolan.

7; Communication (Komunikasi) – Salah satu hal terpenting bagi para pemain futsal dalam membangun kerja sama tim.

8; Corner Kick (Sepak Pojok) – Biasa juga disebut tendangan penjuru, hal ini terjadi ketika pemain tim kita menyentuh bola sebelum akhirnya bola keluar dari lapangan, segaris terhadap samping gawang.

9; Counter Attack (Serangan Balik) – Serangan yang dilakukan dengan cepat memanfaatkan kelengahan tim lawan ketika mereka sedang asik menyerang.

10; Deflect – Kejadian dimana tendangan dari peman lawan membentur suatu hal, lazimnya karena membentur pemain satu tim sehingga bola berubah arah.

11; Delay – Salah istilah untuk kejadian mengulur-ulur waktu pertandingan.

12; Direct Free Kick (Tendangan Bebas Langsung) – Salah satu keputusan dari wasit, dimana bola boleh ditendang langsung ke arah gawang (satu sentuhan) dan sah sebagai GOL jika masuk ke gawang.

13; Diving – Istilah yang mengacu kepada tindakan pemain yang berpura-pura terjatuh dan kesakitan setelah menerima perlakuan baik sengaja maupun tidak sengaja dari lawan. Diving biasa dilakukan agar pemain dan timnya mendapatkan keuntungan berupa tendangan bebas, tendangan penalti, bahkan dikeluarkannya pemain lawan yang dianggap mengasari pemain yang melakukan diving.

14; Drop Kick – Tendangan yang dilakukan oleh kiper futsal yang dimaksudkan untuk mencetak gol atau untuk membuang bola. Namun ada ketentuan khusus dalam melakukannya yaitu harus dalam posisi Open Play atau bola hidup. Dimana keadaan ini terjadi ketika kiper berhasil menguasai bola dan sebelum waktu 4 detik hitungan selesai.

15; Elbow Pad (Pelindung Siku) – Salah satu perlengkapanfutsal yang berguna untuk melindungi siku dari gesekan/benturan terhadap lapangan.

16; Elbow Support – Hampir sama kegunaannya seperti Elbow Pad namun tidak memiliki busa.

17; Foul – Istilah pelanggaran dalam futsal, dan jika salah satu tim telah melakukan 5 kali pelanggaran maka tim lawan berhak mendapat hadiah Second Penalty jika tim lawannya melakukan pelanggaran ke-6.

18; Goal Throw (Lemparan Gawang) – Lemparan yang harus dilakukan oleh kiper futsal untuk memulai kembali pertandingan. Sama halnya seperti Goal Kick pada olahraga sepakbola.

19; Gloves (Sarung Tangan Kiper) – Perlengkapan yang biasanya digunakan oleh seorang kiper, baik kiper futsal atau kiper sepakbola. Dengan berbagai tujuan penggunaan, baik untuk meminimalisir cedera atau agar tangkapan lebih lengket.

20; Hands Ball – Salah satu bentuk pelanggaran dalam olahraga futsal, dimana ini terjadi ketika pemain menyentuh bola baik sengaja atau tidak dan tangan dalam keadaan aktif.

21; Indirect Free Kick (Tendangan Bebas Tidak Langsung) – Salah satu keputusan wasit dalam memberikan tendangan bebas. Dimana penendang tidak boleh melakukan shoot langsung ke gawang dan apabila bola masuk karena shooting langsung tanpa menyentuh pemain lawan atau tanpa terlebih dahulu melakukan operan ke teman maka jika masuk ke gawang tidak dianggap GOL. Pada peraturan terbaru dari FIFA, tendangan kick off tidak lagi langsung.

22; Interlock – Istilah untuk menyebut jenis lapangan futsal yang menggunakan bahan plastik dan berbentuk puzzle.

23; Indoor (Dalam Ruangan) – Lapangan futsal yang berada di dalam gedung atau ruangan.

24; Jersey (Kostum) – Sebutan untuk kostum tim, dan kostum kiper haruslah berbeda dengan kostum pemain biasanya dibedakan dari segi warna.

25; Kick In (Tendangan Ke dalam) – Tendangan yang dilakukan ketika bola meninggalkan area samping lapangan (Out). Tendangan ini harus dilakukan dalam keadaan bola diam, tidak memantul, serta posisi bola tepat pada garis. Dan jangan lupa posisi penendangan dan kaki harus berada di luar lapangan.

26; Kick Off – Tendangan memulai pertandingan dari titik tengah lapangan. Dan berdasarkan peraturan FIFA terbaru, tendangan kick off saat ini bersifat indirect kick dan passing dari kick off harus mengarah ke daerah lawan tidak boleh ke belakang/daerah sendiri.

27; Man Of The Match – Award yang diberikan kepada pemain yang telah tampil maksimal dan memberikan kontribusi maksimal bagi tim-nya dalam suatu pertandingan.

28; One on One - Suatu keadaan dimana posisi kiper berhadapan satu lawan satu dengan pemain lawan

29; Outdoor - Lapangan futsal yang berada di luar ruangan, atau lawan dari Indoor.

30; Parquette – Salah satu jenis lapangan futsal yang terbuat dari bahan kayu.
Penalti – Hukuman yang diberikan ketika terjadi pelanggaran dalam lingkar daerah kiper futsal.

31; Play On – Suatu keadaan keputusan wasit, dimana permainan tetap berlangsung dikarenakan posisi menguntungkan berada pada tim yang memegang bola. Meski sebelumnya tim yang memegang bola dilanggar.

32; Positioning – Bentuk istilah kemampuan seorang kiper dalam menempatkan dirinya, yang bersifat menutup lajur bola serta meminimalisir melakukan dive. Kemampuan ini cukup vital. Dimana ukuran gawang futsal yang kecil dan tidak terlalu memerlukan lompatan yang berlebih untuk menutupnya.

33; Pounch (Meninju) – Suatu cara dalam mengamankan gawang, yaitu dengan meninju bola. Biasa dilakukan jika posisi tidak menguntungkan untuk menangkap bola.

34; Power Play – Suatu taktik yang digunakan oleh sebuah tim dengan menarik keluar kiper dan menggantikannya dengan seorang pemain lagi. Biasa terjadi pada tim yang sedang berusaha mengejar ketertinggalan. Dimana ke-5 pemain bermain pada area wilayah lawan

35; Pressing – Sebuah kata yang memiliki kata dasar presure atau menekan. Ini merupakan salah satu taktik dalam futsal dimana salah satu tim melakukan tekanan hingga ke daerah lawan sehingga lawan menjadi bingung dan panik.

36; Rotation (Rotasi) – Pergerakan pemain futsal yang terus menerus, sehingga semua pemain berputar (berotasi) sepanjang pertandingan.

37; Save – Istilah penyebutan untuk penyelamatan yang dilakukan oleh kiper futsal.

38; Second Penalty – Hukuman yang diberikan kepada sebuah tim, ketika salah satu sudah melakukan foul sebanyak 5 kali. Dan pada foul yang ke-6 akan terjadi second penalty. Posisi titik second penalty berjarak 10 m dari titik tengah antara kedua tiang gawang (standar internasional).

39; Shin Guard – Biasa saya sebut deker, ini merupakan perlengkapan yang berguna untuk melindungi tulang kering kita dari berbagai benturan.

40; Shoot Stopping – Kemampuan kiper untuk menghentikan tembakan dari pemain. Bisa dengan menepis atau bisa dengan memblock dengan kaki. Posisi dari seorang kiper juga sangat berperan dalam hal ini.

41; Stretching (Pemanasan) – Hal penting yang dilakukan sebelum memulai berlatih atau bertanding dan berguna untuk meminimalisir cedera.

42Synthetic (Sintetis) – Salah satu jenis lapangan futsal yang terbuat dari rumput buatan (sintetis). Biasa disebut lapangan mini soccer/indoor soccer.

43; Taraflex – Salah satu jenis lapangan futsal yang memiliki bahan dari polyethylene (plastik)

44; Tackle - Salah satu cara untuk menghentikan pergerakan pemain lawan atau mengambil bola dari pemain lawan, namun dalam futsal hal ini dilarang dan bisa diberikan hukuman berupa foul.

45; Team Mates – Sebutan untuk pemain yang berada dalam satu tim

46; Throw (Lemparan) – Dalam futsal, lemparan merupakan salah satu cara untuk memulai permainan kembali (Goal Throw).

47; Under Pressure – Kejadian ketika pemain atau tim berada dalam sebuah tekanan. Baik karena pressing yang dilakukan tim lawan, atau karena supporter lawan.

48; Vinyl – Jenis lapangan futsal yang bahannya dari menyerupai karet dan biasa disebut lapangan rubber

        sumber; mbah gogle

Petani yang miskin yang selalu bersyukur

Gue mau sharing cerita nih buat renungan kita, jadi cerita kayak beginian lumayan untuk disimak betapa penting nya selalu bersyukur. Silakan :

Ada seorang petani miskin memiliki seekor kuda putih yang sangat cantik dan gagah.
Suatu hari, seorang saudagar kaya ingin membeli kuda itu dan menawarkan harga yang sangat tinggi. Sayang si petani miskin itu tidak menjualnya. Teman-temannya menyayangkan & mengejek dia karena tidak menjual kudanya itu.

Keesokan harinya, kuda itu hilang dari kandangnya. Maka teman-temannya berkata, "sungguh jelek nasibmu, padahal klo kemarin di jual kamu kaya, skrg kudamu sdh hilang". Si petani miskin hanya diam saja.

Beberapa hari kemudian, kuda si petani kembali bersama 5 ekor kuda lainnya. Lalu teman-2 nya berkata, "wah beruntung sekali nasibmu, ternyata kudamu membawa keberuntungan."
Si petani hanya diam saja.

Beberapa hari kemudian, anak si petani yang sedang melatih kuda-kuda baru mereka terjatuh dan kakinya patah. Teman-temannya berkata, "rupanya kuda-kuda itu membawa sial, lihat sekarang anakmu kakinya patah".
Si petani tetap diam tanpa komentar.

Seminggu kemudian terjadi peperangan di wilayah itu, semua anak muda di desa dipaksa untuk berperang, kecuali si anak petani karena tidak bisa berjalan. Teman-temannya mendatangi si petani sambil menangis, "beruntung sekali nasibmu karena anakmu tidak ikut berperang, kami harus kehilangan anak-anak kami".

Si petani kemudian berkomentar, "Janganlah terlalu cepat membuat kesimpulan dengan mengatakan nasib baik atau jelek, semuanya adalah suatu rangkaian proses. Syukuri & terima keadaan yang terjadi saat ini, apa yang kelihatan baik hari ini belum tentu baik untuk hari esok. Apa yang buruk hari ini belum tentu buruk untuk hari esok."

Tetapi yang PASTI, Tuhan paling tahu yg terbaik buat kita. Bagian kita adalah
"Mengucap syukurlah dalam segala hal, sebab itulah yang dikehendaki Tuhan di dalam hidup kita"

"DAN INGAT ALLAH TIDAK TIDUR!!!"p

10 TIPS BELAJAR EFEKTIF

Buat kalian yang susah banget buat belajar, coba deh pahami sepuluh hal berikut ini. Supaya kita lebih termotivasi dan melakukan aktifitas belajar sebagai sesuatu yang bermakna dan menyenangkan. Karena tumbuhnya motivasi internal dalam diri kita untuk belajar itu merupakan modal utama bagi kita. Namun yang terpenting mesti kita perhatikan adalah kesadaran kita akan kebutuhan belajar. Selamat membaca!

Ø Membaca adalah kunci belajar
Supaya kita bisa paham, minimal bacalah materi baru dua kali dalam sehari, yakni sebelum dan sesudah materi itu diterangkan oleh guru. Karena otak sudah mengolah materi tersebut sebanyak tiga kali jadi bisa dijamin bakal tersimpan cukup lama di otak kita.


Ø Pilih waktu belajar yang tepat
Waktu belajar yang paling enak adalah pada saaat badan kita masih segar. Memang tidak semua orang punya waktu belajar enak yang sama lo. Tapi biasanya, pagi hari adalah waktu yang tepat untuk berkonsentrasi penuh. Gunakan saat ini untuk mengolah materi-materi baru. Sisa-sisa energi bisa digunakan untuk mengulang pelajaran dan mengerjakan pekerjaan rumah.


Ø Bangun suasana belajar yang nyaman
Banyak hal yang bisa buat suasana belajar menjadi nyaman. Kita bisa pilih lagu yang sesuai dengan mood kita. Tempat belajar juga bisa kita sesuaikan. Kalau sedang bosan di kamar bisa di teras atau di perpustakaan. Kuncinya jangan sampai aktivitas belajar kita mengganggu dan terganggu oleh pihak lain.

Ø Bentuk Kelompok Belajar
Kalau lagi bosan belajar sendiri, bisa belajar bareng dengan teman. Tidak usah banyak-banyak karena tidak bakal efektif, maksimal lima orang. Buat pembagian materi untuk dipelajari masing-masing orang. Kemudian setiap orang secara bergilir menerangkan materi yang dikuasainya itu ke seluruh anggota lainnya. Suasana belajar seperti ini biasanya seru dan kita dijamin bakalan susah untuk mengantuk.

Ø Belajar itu memahami bukan sekedar menghapal
Yap, fungsi utama kenapa kita harus belajar adalah memahami hal-hal baru. Kita boleh hapal 100% semua detail pelajaran, tapi yang lebih penting adalah apakah kita sudah mengerti betul dengan semua materi yang dihapal itu. Jadi sebelum menghapal, selalu usahakan untuk memahami dulu garis besar materi pelajaran.

Ø Mencatat pokok-pokok pelajaran
Tinggalkan catatan pelajaran yang panjang. Ambil intisari atau kesimpulan dari setiap pelajaran yang sudah dibaca ulang. Kata-kata kunci inilah yang nanti berguna waktu kita mengulang pelajaran selama ujian.

Ø Hapalkan kata-kata kunci
Kadang, mau tidak mau kita harus menghapal materi pelajaran yang lumayan banyak. Sebenarnya ini bisa disiasati. Buatlah kata-kata kunci dari setiap hapalan, supaya mudah diingat pada saat otak kita memanggilnya. Misal, kata kunci untuk nama-nama warna pelangi adalah MEJIKUHIBINIU, artinya merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila dan ungu.

Ø Latih sendiri kemampuan kita
Sebenarnya kita bisa melatih sendiri kemampuan otak kita. Pada setiap akhir bab pelajaran, biasanya selalu diberikan soal-soal latihan. Tanpa perlu menunggu instruksi dari guru, coba jawab semua pertanyaan tersebut dan periksa sejauh mana kemampuan kita. Kalau materi jawaban tidak ada di buku, cobalah tanya ke guru.

Ø Kembangkan materi yang sudah dipelajari
Kalau kita sudah mengulang materi dan menjawab semua soal latihan, jangan langsung tutup buku. Cobalah kita berpikir kritis ala ilmuwan. Buatlah beberapa pertanyaan yang belum disertakan dalam soal latihan. Minta tolong guru untuk menjawabnya. Kalau belum puas, cari jawabannya pada buku referensi lain atau internet. Cara ini mengajak kita untuk selalu berpikir ke depan dan kritis.

Ø Sediakan waktu untuk istirahat
Belajar boleh kencang, tapi jangan lupa untuk istirahat. Kalau di kelas, setiap jeda pelajaran gunakan untuk melemaskan badan dan pikiran. Setiap 30-45 menit waktu belajar kita di rumah selalu selingi dengan istirahat. Kalau pikiran sudah suntuk, percuma saja memaksakan diri. Setelah istirahat, badan menjadi segar dan otak pun siap menerima materi baru.

PERTANYAAN PRIA KETIKAMEMERIKSAKAN DIRI KE DOKTER

Jadi pada saat pria pergi ke dokter, atau jika Anda seorang pria yang terlalu takut untuk memulai pembicaraan tertentu – bawalah daftar pertanyaan yang harus ditanyakan oleh setiap pria, sehingga Anda bisa yakin akan semua kebutuhan kesehatan yang perlu ditangani. Berikut daftar 6 pertanyaan yang Pria harus tanyakan ketika cek kesehatan ke dokter :


1. Apakah saya perlu kolonoskopi?
Pertanyaan ini harus pertama kali ditanyakan oleh laki-laki yang sudah berusia 50 atau lebih tua. The Centers for Disease Control and Prevention melaporkan bahwa kanker usus telah menewaskan 27.073 orang pada tahun 2010 – data terakhir yang tersedia. Namun penyakit itu bisa diobati jika dideteksi lebih awal.  Colonoscopi adalah sesuatu yang harus didapatkan semua orang, “kata Sadovsky. Kolonoskopi bisa mendeteksi polip prakanker sebelum berkembang, sehingga bisa dicegah tanpan perawatan lebih invasif di kemudian hari. Dengan kata lain,  Colonoscopi memungkinkan untuk menghentikan kanker sebelum terjadi. Pria harus mendapatkan cekkolonoskopi setiap tujuh sampai 10 tahun, dan jika tes menunjukkan adanya polip, dokter mungkin akan menyarankan lebih sering.

2. Apakah saya ada resiko untuk kanker prostat?
Banyak pria menghindari menanyakan pertanyaan ini kepada dokter, karena umumnya mereka gugup tentang tes. Untuk orang yang berisiko, tes untuk kanker prostat bisa sesederhana seperti halnya tes darah. Menanyakan tentang risiko kanker prostat bisa memungkinkan Anda dan dokter untuk berdiskusi tentang kesehatan Anda dan menentukan tes yang diperlukan jika ada.

3. Bagaimana cara memeriksa kanker testis untuk diri sendiri?
Umumnya Pria harus memeriksakan diri untuk kanker testis secara teratur, idealnya sebulan sekali. Untuk melakukannya, pegang testis Anda antara ibu jari dan telunjuk, gulung bolak-balik, dan rasakan apakah ada benjolan dan perubahan ukuran atau konsistensi. Bicaralah dengan dokter Anda, jika Anda melihat perubahan atau memerlukan bantuan pemeriksaan.

4. Apakah saya perlu mendapatkan vaksinasi?
Meskipun Anda mungkin dulu sudah divaksinasi polio, campak, dan penyakit anak lainnya, itu tidak berarti Anda akan terlindungi dari segala sesuatu.  Vaksin dianggap sebagai sesuatu untuk anak-anak, tetapi orang dewasa juga harus memikirkan ini juga.  Vaksin utama yang diberikan untuk dewasa termasuk pneumonia, herpes zoster dan vaksin flu musiman. Sangat penting berbicara dengan dokter tentang apa yang Anda butuhkan, sehingga Anda bisa terlindungi sebaik mungkin.

5. Apakah saya sudah mengambil suplemen yang tepat?
Pria seringkali mengobati dirinya sendiri dengan mengambil suplemen tertentu dari mendengar teman, kata ahli diet Molly Morgan, penulis “The Skinny Rules.”  Mereka umumnya mengambil suplemen tanpa berbicara dengan dokter, mengenai apakah suplemen itu benar atau sesuai bagi mereka, “katanya. Jika Anda pergi ke dokter, anda akan mendapatkan suplemen yang benar untuk Anda.

Beberapa suplemen bisa mengganggu obat-obatan, jadi penting bertanya kedokter sebelumnya sebelum mengambil.

6. Apa perubahan yang  ada sejak kunjungan terakhir saya?
Ketika mengunjungi dokter untuk masalah kesehatan tertentu, pria seringkali tidak berpikir tentang gambaran kesehatan yang lebih mereka secara keseluruhan, kata Sadovsky. Setiap kali Anda berada didepan dokter adalah kesempatan yang baik untuk menjadi pasien yang diberdayakan, bertanyalah tentang tanda-tanda vital dan cek darah sehingga Anda bisa melihat perubahan setelah Anda berada disana terakhir.  Dokter Anda harus memiliki riwayat gula darah Anda, kadar kolesterol Anda dan tekanan darah Anda, dan Anda harus periksa ulang setiap kali Anda kembali ke dokter.

Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko penyakit jantung, dan gula darah, yang menempatkan Anda pada risiko tinggi diabetes. Jadi penting untuk mendapatkan data dasar, dan memastikan cek tidak naik terlalu tinggi.  Mengetahui Angka-angka Anda sangat penting untuk mengambil langkah-langkah untuk mengembalikan tanda-tanda awal penyakit.

Pertanyaan lainnya adalah pilihan gaya hidup pribadi Anda, kata Sadovsky. Jika Anda merokok, misalnya, Anda harus bertanya mengenai cara mendapatkan diskrining untuk kanker paru-paru. Tetapi pada akhirnya, satu-satunya cara agar bisa mengambil manfaat sepenuhnya dari janji dengan dokter Anda adalah membuat pertanyaan menjadi seperti percakapan. Jangan hanya duduk secara pasif dengan hanya mendengarkan apa yang dikatakan dokter -  ajukanlah pertanyaan, bahkan jika Anda iikir itu memalukan, seperti bertanya tentang disfungsi ereksi . Dokter akan membantu apa saja untuk pasiennya, namun itu hanya bisa dilakukan jika pasien memberitahukan apa yang mereka butuhkan.

INDAH PADA AKHIRNYA

*Sang Kuasa selalu punya rencana indah untuk kita umatNya

Sesekali langsung membahagiakan hati…

Terkadang sejenak bertentangan dengan harap

Kau hanya perlu mensyukuri dan merenungi

Usah kau terus mempertanyakan, buang semua logika

Berdoalah senantiasa… dan syukuri baik buruk yang kau rasa

Saat kau berniat baik dan meminta yang terbaik, itulah yang kan Dia beri

Terkadang seketika… seringkali harus lalui hari yang menguji hati

Selalu ada rencana indah untukmu

Walau seringkali kau melupakanNya

Selalu ada rencana indah bagimu

Jika kau terus meminta padaNya